莆田水果煮熟再吃不得了!效果惊人,堪比药方!-莆田无痛人流医院
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莆田水果煮熟再吃不得了!效果惊人,堪比药方!

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水果煮熟再吃不得了!效果惊人,堪比药方!



水果新


水果煮熟更营养



水果富含多种营养成分

口感对人体也有益

冬天水果怎么吃更有营养?

水果煮熟了吃不仅能防寒凉

还能为中老年人增加养生效果


 盐蒸橙子


◎有止咳化痰功效 



橙皮含有那可汀和橙皮油

有止咳化痰的功效

但这两种元素

只有在蒸煮之后

才会从橙皮中释放出来。


吃法

把橙子放在盐水中浸泡20分钟,

然后在橙子的顶部切开一片,

往露出的果肉上撒少许盐,

再用筷子钻几个洞,以便盐渗进果肉。

放进锅中蒸15分钟左右即可。


 热蒸柚子 


◎清火化痰 防血栓


柚子是秋季成熟的水果

有“天然水果罐头”之称

它含有非常丰富的

有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠

等人体必需的元素。


吃法

只吃柚子肉,

就浪费了柚子皮中橙皮苷等活性物质,

这些物质可降低血液循环的粘稠度,减少血栓的形成,

有效预防中老年人中风的发生。

鲜柚留皮去核,隔水蒸后加蜜糖食用。


 热蒸苹果


◎止泻排毒 易消化 



苹果蒸着吃

其中的果胶煮过以后

有收敛、止泻的功效

并且更易消化


吃法

将苹果带皮切成小片

放入小碗中

隔水蒸5分钟即可

稍稍冷却后,即可食用


 热橘子 


◎美容护肤 降血脂



橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇

还能美容护肤

但是冬季吃多了橘子容易上火

出现口舌生疮、喉咙干痛和大便干结等症状

而热橘子就是理想选择


吃法

将1橘子洗干净,在40℃-50℃温水中浸泡约1分钟

然后将橘子擦干(至表皮完全无水分)

放入微波炉内,热1-2分钟至微焦

这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C

可渗透到橘子里去,

既达到了冬季养生美容的效果,又不会上火


蒸香蕉 


◎清热润肠防便秘



从营养角度看

香蕉是淀粉质丰富的有益水果

而从中医学角度去分析

香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动

但脾虚泄泻者却不宜

吃法

一旦我们把香蕉煮熟

香蕉“性寒”的缺点就消失了

民间更有用香蕉炖冰糖来医治久咳的医方。


一指禅 戳戳戳!

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